Tenis ziemny jest uważany za jedną z najbardziej kulturalnych, eleganckich i szlachetnych dyscyplin sportowych. W odróżnieniu od innych sportów jest mało kontuzyjny. Współczesna wersja tenisa narodziła się w Wielkiej Brytanii pod koniec XIX wieku i na samym początku aktywność ta była domeną burżuazji. W dzisiejszych czasach jest uprawiany na wszystkich kontynentach przez około 100 milionów ludzi. Ta dyscyplina sportu posiada mnóstwo zalet. Oto one:

• Regularna gra w tenisa zwiększa wydolność płuc.

• Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej (godzinny trening to spalone nawet 600 kcal).

• Przeciwdziała takim chorobom jak: cukrzyca, otyłość, choroby serca, naczyń i osteoporoza.

• Osoby uprawiające tenis ziemny są bardziej odporne, zahartowane i nie zapadają tak szybko na różne infekcje.

• Poprawia kondycję, polepsza koordynację ruchową i refleks, wzmacnia mięśnie.

• Gra w tenisa wymaga skupienia i zaangażowania toteż jest świetnym pomysłem na walkę ze stresem (sposobem na „odcięcie się” od codziennych problemów).

• Jest dobrym sposobem na pozytywne „rozładowanie” nadmiaru energii.

• Tenis uważany jest za sport czysty, grzeczny („elegancki”) i mało kontuzyjny.

• Zaspokaja żądzę rywalizacji.

• Naukę tenisa można rozpocząć dosłownie w każdym wieku (w tenisie amatorskim organizowanych jest bardzo wiele turniejów w różnych kategoriach wiekowych, nawet dla osób do 70 roku życia)